15/07/2011

Comment bien perdre du poids pour l'été

Faire un regime efficace sur un temps très court, en pratiquant un régime et sans réellement changer ses mœurs alimentaires prédispose le corps à une reprise aussi expresse. Après une diète le corps s’apprête à reformer le gras perdus en emmagasinant toutes les calories .Recommencer à se nourrir comme avant le régime, suffira à vous faire reprendre plus que le poids que vous aviez difficilement perdus.
 
 Faire un régime rapide et gratuit n’est pas aidé par nos habitudes de vie. Manger un déjeuner rapide et pas équilibré à midi en bossant toute la journée assis à un bureau est les deux habitudes qui nous font prendre des kilos. 

regime efficace
 
Comme pour votre façon de manger, il faut savoir accorder ses séances d’activité physique à son mode de vie. Il est essentiel de bien choisir le sport que l’on souhaite commencer afin qu’il ne se transforme pas une corvée .Tentez de remplacer vos mœurs pour augmenter votre activité, par un ensemble de petits efforts, comme, opter pour les déplacements à pied ou à vélo.
 
 Comprendre comment votre organisme réagit face à une diète, permet d’accepter que faire un regime efficace prend du temps. Le corps perd du poids de façon uniforme il est donc déconseillé de commencer une diète pour perdre du poids d’un endroit précis. Ce n’est pas en faisant beaucoup de footing que vous pourrez perdre vite et spécifiquement vos cuisses. 

regime gratuit

 Pour pouvoir faire un régime rapide et efficace régulièrement, et de ne pas reprendre rapidement dès le régime achevé, vous devez adapter le programme suivi à notre mode de vie et à nos préférences. Plus le régime que vous suivez est restrictif, plus la phase de stabilisation sera longue. 
 
 Faire plus de sport et contrôler les aliments que nous consommons sont des principes qui ne sont pas dissociables, si l’on souhaite entreprendre un régime rapide et efficace. Avoir une alimentation plus équilibrée et une activité physique journalière permet en plus, d’augmenter votre confiance, et votre santé mentale. Manger mieux et avoir une vie plus saine permet d’être plus épanoui. Contrôler ses habitudes alimentaires permet de préserver notre corps, et de mieux se défendre contre les virus.

14:30 | 14:30 | Irena Laduc | Irena Laduc | Blog | Blog | Lien permanent | Lien permanent | Commentaires (0) | Commentaires (0) |  Facebook |  Facebook | |